Inlägg

Publicerat

Det går inte att titta på en person och avgöra om hen är hälsosam

”if you dont take time for your wellness you will be forced to take time for your illness”

Jag tror många inte tänker på hur de ska göra för att hålla sig friska och undvika sjukdom utan tänker först på hur de ska bli friska när de väl blivit sjuka. Men många av våra sjukdomar idag är en länge pågående process och inget som händer över en natt. Det är ofta en omöjlighet att peka ut en enskild händelse utan det är ofta många dåliga hälsobeslut ackumulerade över tid.

Det kan vara för mycket stress iform av mycket att göra, vantrivas på jobbet eller att man känner sig ensam eller gått igenom ett trauma. Att man ger sig för lite tid för återhämtning genom att faktiskt vila eller iform av tex yoga, meditation eller aktiv vila. Eller att man kanske sitter stilla för mycket. Att man utsätter sig för kemikaliebomber i form av exempelvis skadliga plaster eller tillsatser i maten, för mycket socker, snabbmat eller näringsfattig kost eller syntetiska sötningsmedel. Hygienartiklar och smink med suspekt innehåll eller behandlade kläder med antimögelmedel, perflourerade ämnen eller starka infärgningsmedel men ofta är den flera kombinationer av alla dessa. En rejäl cocktail helt enkelt…

Mina avsikt är inte på något sätt att skrämma jag vill bara visa att hälsa är så mycket mer än bara en siffra på vågen och definierade muskler. Det går inte att se på någon och säga om hen är hälsosam eller inte.

Publicerat

Idag är din födelsedag men du blir inte lägre äldre

De senaste snart två åren har varit fulla av sorg, mina systrars pappa, sen min mamma och sista semesterdagen tog jag ett farväl jag inte trodde skulle komma på evigheter. Jag tog farväl av min storebror.


Du var 12 år äldre än jag och i mina ögon var du alltid den starkaste, typ som Bamse. När jag var liten hotade jag med dig om någon var elak, en gång rymde jag till och med endast iklädd gummistövlar mitt i vintern på en trehjuling från dagis för jag tyckte dem var dumma och jag skulle hem till min försvarare. Det fanns alltid plats att få sitta på dina axlar och jag har hängt i din arm fler gånger än jag kan räkna. 

Förlåt att du så uppenbart tvingades ta kort med mig men jag såg upp till dig redan då som synes 😉

Idag är din födelsedag men du blir inte längre äldre. Men jag bär för alltid med dig i mitt hjärta och jag lovar att alltid hylla och försöka leva efter din glädje för andra människor. Du önskade aldrig någon något ont utan genuint unnade och gladdes alltid åt andras framgångar. 

Min finaste älskade bror, tills vi ses igen så ta hand om våra mammor och lova att ni har en riktig jäkla brakfest idag där i himlen. 

Publicerat

Tänk att det krävdes en pandemi för att vända overshoot day

Idag är det återigen earth overshoot day när man ser till alla länders påverkan men för första gången sen jag startade bloggen så infaller dagen SENARE än vad den gjorde året innan. Innan har den krypit närmare och närmare årets början men i år infaller nästan en månad senare än förra året.

Overshoot day är ett mått på hur länge vi kan leva på de resurser planeten kan generera på ett år och vi förbrukar alltså bra mycket mer än vad som kan återställas i samma takt. Men mycket tack vare pandemin som härjar i världen och de konsekvenser i form av minskat resande osv som den lätt till kom vi iallafall en månad närmare årsskiftet. 


Ett bevis på att om vi tvingas ställa om så kan vi ställa om

Publicerat

En sommar av SUPande – en bra familjeaktivitet

Hahaha vilken clickbaitrubrik jag fick till idag 🙂 Jag är ju praktiskt taget nykterist och har varit så hela mitt vuxna liv så den sortens supande jag ägnar mig åt är i träningsform eller jag skulle nog mer säga meditativ form.


I börja av sommaren fick jag för mig att jag skulle testa SUP, stand up paddle board, men vart jag än letade verkade dem som var till ett rimligt pris vara heeeelt slut. Det och cyklar verkar varit stört omöjligt att hitta nu när alla ägnat sig åt svemester. För det skulle vi också ha men gick bet. 


Hur som så kände jag inte för att lägga ut massa pengar för något jag aldrig tidigare testat men så fick jag veta av min osteopat Amanda att det fanns ett ställe man kunde hyra på. Perfekt tänkte jag så det var planen men så skrev min kompis som precis fått barn att hon kommer ändå inte kunna paddla nu så vi kunde låna hennes. Ibland har man verkligen turen på sin sida.


Så innan vi drog iväg på alla våra husvagnsturer åkte vi till Göteborg och hämtade upp hennes bräda (köpte oss flytvästar) och oj. oj, oj vilken succé. Barnen älskar det och vi älskar det. Det är så enkelt, sen kan man ju såklart öva upp tekniken och än så länge har vi bara paddlat under väldigt lätta vågförhållanden. Sjöarna och haven har legat spegelblanka så vi har inte haft något större motstånd 🙂 


Så om du vill testa en fritidsaktivitet som hela familjen kan klara utan någon större tröskel så rekommenderar jag starkt att låna och testa SUP. 


Har du något tips på andra lätta fritidsaktivteter för en barnfamilj?

Publicerat

Im back med full styrka och pepp

Precis som Ellen kände sig när hon stod där bland blöt sand, sjögräs (varför heter det förresten sjögräs när det är hav?!) och snäckskal medan pappan i bakgrunden Baywatchsprang ut i havet, så kände jag mig nu under våren när bloggen inte bara blev hackad en utan hela två gånger.


En del material har försvunnit, som ni ser är senaste inlägget från i våras men så kan det gå. Inget att grotta ner sig i för det är vad det är. Nu är iallafall bloggen uppe igen med bilder och allt och jag är taggad till tusen på denna kommande höst. Det är så mycket roligt på gång så jag vet knappt vart jag ska börja. 


Jag tänkte vi kommande dagarna ska göra lite av en tillbakablick över vår sommar för jag vill gärna spara ner de olika campingarna och besöken vi gjort i vår omnejd men sen blir det full blown höstpepp här på bloggen och jag hoppas ni är lika pepp som jag!


I got knocked down, but I got up again. You’ll never going to keep me down 🙂

Publicerat

Kreativ mindfulness

När jag la ut den här bilden på stories så påminde min kusin mig om hur vi brukade sitta och rita hemma hos mormor när vi var små.

Hon hade en tygpåse med massa målarböcker och färgpennor av alla dess slag hängande på en krok i städskrubben och jag älskade att springa och hämta den och kunde sen sitta och rita i timmar.

På den tiden fanns ju inga mobiltelefoner och inte heller barnprogram nån stopp.

Min mormor och morfar bodde i ett höghus och det fanns i princip 3 saker man gjorde när man var där och hälsade på. Man hjälpte mormor baka sockerkaka genom att få det ärofyllda uppdraget att blanda mjölet och bakpulvret i en djuptallrik. Man satt med morfars kikare och tittade på husen långt bort eller räknade hur många som kom in och ut från bolaget på hörnet och sen så målade man ju då såklart.

Och den där kärleken för att måla just målarbilder hänger kvar än idag. Jag och barnen har mängder av målarböcker och jag har hur många bilder pinnade som helst att bara skriva ut när vi behöver. Mappen i pinterest fylls på nästan jämt med bilder både för vuxna och barn. Du hittar alla här.

Att måla är något av det bästa jag vet att göra för att stanna tankarna för en stund. Lite kreativ mindfulness. Och just nu i tider som dessa är behovet av att stanna bruset i huvudet större än någonsin. Vad gör du för att rensa skallen och få tid och rum att stanna för en stund?

Publicerat

Support your local

Det har inte gått många veckor än och för många småföretag är krisen hela världen befinner sig i väldigt kännbar redan nu.

Det känns som det finns stöd och planer för allt men inte för en- eller fåmansbolagen. De som kanske ofta inte har en jättebuffert undanstoppat och där några veckor utan kunder kan vara förödande.

Därför är det så viktigt att vi stöttar upp dem nu, mer än någonsin. Och även om man kanske inte har råd att köpa lunch ute var och varannan dag så finns det mycket man kan göra för att hjälpa och bidra. Tex så kan man dela vidare deras bilder där de tex utannonserar att de nu börjat med hemkörning för att möjliggöra att de som sitter hemma kan få mat eller att man faktiskt fortfarande har öppet. Såg tex att en frisörsalong börjat klippa utomhus när vädret tillåter och en annan descifiserar saxar och kappor m.m mellan varje kund.

Imorse tog jag iallafall med mig en av mina glaslunchlådor och gick inom mitt favocafe fruits and friends och köpte med mig en acaibowl. Jag fick massa immunboostande näring och de fick lite klirr i kassan och mat slapp ligga och bli dålig för ingen köper. Win-win-win om du frågar mig 🙂

Har du gjort nått för att stötta upp lite extra så här i coronatider ?

Publicerat

Ytligheter i ovissa tider

Inlägget innehåller reklam genom annonslänkar för Jolie beauty

I helgen passade jag på att testa mitt nya nagellack från Kure Bazaar som jag beställde häromdagen. Jag har ju som ni säkert vet äntligen börjat lacka mina naglar igen och jag var därför sugen på ett nytt 🙂

Jag älskar ju som ni vet lacken från Kure Bazaar eftersom de torkar snabbt och täcker fint. Dessutom har de ett högt innehåll av naturliga ingredienser och är ett så kallat 10 free lack.

Kemikalierna som finns i vanliga lack har i så stor utsträckning som möjligt ersatts med bland annat vete, bomull, majs och potatis. Hur coolt är inte det?

Färgen jag köpte denna gången heter Cappuccino och var som jag skrivit tidigare tyvärr lite mörkare än vad jag tänkt men jag älskar det ändå!

Kanske jag om ett tag köper hem ett ljusare lack. Kanske den som heter nude, kimono eller sable. Har du nån av dem eller gillar du mer färgstarka lack?

Publicerat

Magiska solljus och gnistrande snö

Idag efter lunch och lillans sovstund begav vi oss ut i det superhärliga vädret. Älskar när det som nu ligger snö på backen och himlen är knallblå. Det gnistrar så ljuvligt i snön och glajer är ett måste att ha på. Och ljuset som blir inomhus också går inte av för hackor.

Man blir ju på så fantastiskt humör!

Allt är dock inte rosenskimmer. Idag är det nämligen ett år sedan min mamma gick bort i cancer så vi begav oss till minneslunden och tände ljus för henne.

Men vädret gjorde faktiskt sitt. Inte att sorgen och saknaden på något sätt blir mindre men stämningen blir ju inte lika bedrövlig som om det hade varit grått och regnat hade piskat i sidled.

Tror mamma är glad att vi fick minnas och tända ljus för henne i solsken och gnistrande snö ❤️

Sen åkte vi och handlade lördagsgodis och när vi kom hem hade vi pulkarace jag och Ellen. Babypulkan hittade jag på den där barnloppisen fast när den var i höstas och idag var premiärturen som mest gick ut på att jag sprang runt med henne i släptåg i pulkan. Inget lördagsmys utan lördagsfys.

Hoppas vädret är lika magiskt imorgon. Då tänkte vi nog grilla korv.

Hur har din lördag varor?

Publicerat

Bunkra, fine, men kan vi snälla visa medmänsklighet!

Denna bilden såg jag idag inne hos @jossemoberg idag och den var verkligen spot on. När individen går före kollektivet.

Konto efter konto på instagram visar upp bilder från sin stormarknad där hylla efter hylla gapar tomma. Vissa är chockade och näst intill gråter i stories.. De skulle bara handla det nödvändiga inför helgen men inget finns kvar.. Och nu börjar de få lite smått panik.

Inga blöjor, ingen ersättning eller välling, inget toapapper och inga torrvaror..

Jag tänker så här.. Bunkra lite grann, fine, köp en extra toarulleförpackning, ett extra blöjpaket, lite extra välling och knäckemackor när du ändå gör din veckohandling. Det har även jag själv gjort. Det ska jag inte sticka under stolen med.

Men än är vi inte i ett läge där alla behöver ett eget Ica maxi i källaren! På en bild på stories var det någon som slängt upp 3 balar!!! toalettpapper i sin kundvagn.. De måste ju vara typ 300 rullar.. Antingen bor hen med ett helt fotbollslag eller så måste hen missförstått och trott att diarré är ett av sakerna man får av corona.. Eller att förkylningen är som ett niagarafall from hell.. Kanske det är, vad vet jag..

MEN vi måste även tänka på att alla ska få. I svåra tider måste vi visa medmänsklighet, hjälpas åt. Vad ska den ensamstående föräldern göra som kanske inte har råd att bunkra, studenten som har 15 kvm och inte utrymmet för att bunkra. Ska X inte kunna byta blöjor på sitt barn för att Y och Z har köpt 10 paket var och nu är de slut?

Matbutikerna har gått ut med att shoppingen de senaste dagarna varit i klass med pengarna som dras in under julhandeln.. Är det rimligt att vi redan nu är i det läget?

Skapar vi inte en onödigt stor oro och panik när folk redan nu är rädda för att inte kunna få mat om några dagar?