Gårdagens fullmåneritual

Ok, det jag säger nu kommer nog låta bra mycket flummigare än vad det är. Igår var jag för andra, eller var det tredje, gången med på en månritual.

Jag har ju tipsat om Emma (Creativly.se) förut och hennes magiska guidade meditationer men nu var jag alltså med på en månritual i hennes facebookgrupp Moon sisters.

Och ja, jag fattar, det låter skitflummigt. Jag fattar det. Det tänkte jag själv också innan jag gav det en första chans och jag insåg att det var ju inte alls massa flum flum utan det bara var jag själv som gav mig tid för reflektion och eftertanke. Med olika fokus beroende på i vilka stjärntecken solen och månen befann sig.

Några av de frågor vi tex har reflekterat kring under de olika månritualerna är:

  • Vilka områden är viktigast i mitt liv?
  • Vad har du för försvarsmekanismer?
  • Vad älskar du med dig själv?
  • Vilka gränser behöver du skapa mot andra människor för att hedra din kärlek till dig själv?

Du ser, inte särskilt flummigt alls utan vettiga frågeställningar att analysera med jämna mellanrum.

Så bli inte förskräckt av ord som fullmåneritual. Ge det en chans och ge dig en chans.

Visste du att det var just så här en månritual kan gå till?

Kroppspositivism i sociala medier

Som verksam i sociala medier känner jag att det är viktigt att visa flera sidor av samma mynt.

När jag publicerade förra bilden fick jag bland annat DMs om hur platt min mage såg ut. Detta är kanske inte så konstigt i och med mina inlägg om Livsstilsresan där jag försöker få bukt på min mage som ofta svullnar upp och ser ut att rymma en bebis i gravidvecka 25..

Men jag känner att jag även vill visa upp att även om min morgonmage inte svullnat upp utan är “platt” så ser min kropp även ut som på bilden ovan så som jag faktiskt sitter när jag dricker mitt morgonkaffe. Och jag älskar dem båda. Och jag älskar även min kropp när magen svullnat upp till en hård boll.

För det är precis så här många av oss ser ut när vi inte suger in och flexar magen, vridit oss i bästa vinkeln och hasat fram på stolen för att få en rakare hållning..

Oväntade presenter när de är som bäst

I fredags morse så kom min kollega in på mitt kontor med en presentpåse i handen. Sträckte över den och sa tack för allt du gör för mig. Att du finns där. Det var så oväntat och jag som lätt är blödig började såklart gråta.

Hon hade valt ut sakerna med så stor kärlek och omsorg så att det kom tårar var oundvikligt och att jag ens skulle få nått var så himla oväntat. Och dessa presenter som kommer från hjärtat, inte för man fyller år, det är julafton eller nån kommersiell hitte-på-presentdag (läs alla hjärtans dag), de är verkligen de finaste. När man ger och man får av ren skär vilja och kärlek.

Kokboken tänkte hon kanske kunde innehålla recept som passar min känsliga mage och oljerollerserna hade hon letat upp i mina kanaler vad butiken (yogia) jag ofta handlar ifrån heter som jag taggar lite då och då.

Rollerserns hoppas hon kunna ge stöd när jag ägnar mig åt mitt senaste sidoprojekt och jag längtar tills jag får dela med mig till er.

Två fina presenter som på sätt och vis visar att hon stöttar mig tillbaka i min resa så som jag finns där och stöttar henne i sin.

Att få en påminnelse om sitt varför

I tisdags var ju fettisdagen a.k.a årets stora semelfestdag.

Min man ställde sig och gjorde hembakade semlor och jag kunde helt enkelt inte låta bli och ta mig en liten bulle jag med.

Jag har ju inte ätit gluten sen april förra året, sen mammas begravning, och sen årsskiftet har jag också plockat bort allt rent socker.. Bye Bye cola, caramellatte, marabou och lösgotte… ALLT det jag är så svag för

Men i tisdags så syndade jag på alla fronter.. Det var gluten, socker och gräddfest. Dock var mannens semlor typ en tredjedel så stora som de köpesemlorna som säljs i bagerier och butik och ändå, trots en ganska liten mängd, blev magen som bilden till höger.

Hej hej mage som ser ut som gravid i 6e månaden, hej hej illamående och mage som känns sprickfärdig.

Och bilden till vänster, när är det då? Jo igårkväll när jag ätit det som för mig är som vanligt.. Inget gluten och inget vanligt socker..

Det ser verkligen ut som två olika kroppar, och tro mig, det känns även som det.. Ibland är det kanske bra att trilla dit för frestelsen för att påminnas om sitt varför..

Det gäller att hitta luckorna

Inte mest spännande bilden till inlägget, en mobilbild tagen i all hast, men den får symbolisera att den som söker ska finna

Onsdag idag och jag har redan hunnit med 3 träningspass. För mig är det variation som är vägen framåt har jag lärt mig. Med tre barn, jobb och eget företag så gäller det att hitta luckorna för att få till det som man vill göra och för mig funkar det inte med spikade tider och fasta aktiviteter.

Som ni vet knep jag till mig lite gymtid på måndag lunch och sen yoga de jag på kvällen hemma i vardagsrummet medan mannen fixande med annat och barnen sov.

Idag blev det simning medan sonen hade träning i samma byggnad. Ibland tittar jag på när han tränar och som idag passade jag på att träna själv. Och nu medan jag väntar på att han ska byta om passar jag på blogga.

Det gäller som sagt att hitta sina luckor och den som söker ska finna 🙂

2 träningspass på en dag

Idag passade jag på att gymma lite på lunchen. Kontoret där jag jobbar har ett gym så känns som ursäkterna att inte köra ett pass är ganska få.

Idag fick det bli lite rygg och armar eftersom ryggen ofta är det som gör ont eftersom lillan bärs på höften och jag har en förmåga att säcka ihop när jag sitter framför datorn vilket jag hör många timmar varje dag.

Nu på kvällen fick det bli ett träningspass till, men denna gången blev det yin yoga till en Youtubevideo på min matta hemma i vardagsrummet.

Älskar yin yoga för det får mig verkligen att stressa ner då man håller positionerna i upp till fem minuter till skillnad från att exempelvis göra solhälsningar där jag ofta känner att jag blir lite uppjagad.

2 träningspass på samma dag kan ju kännas som en överdrift men de kompenserar varandra så himla fint och skapar en balans. Som yin och yang.

6 saker som du själv kan styra över

Många saker ligger utanför ens egna kontroll.

Man kan exempelvis inte styra över om vännen blir sen när man stämt träff, hur snabbt (eller sakta) bilkön rör sig på väg till jobbet eller om kollegan har en dålig dag och snäser av sig mot dig.

Detta är alla situationer då man kan uppleva stress eller frustration. Men eftersom man inte kan ändra på situationen så är det man kan jobba på hur man själv hanterar, reagerar och agerar i dessa situationer.

Detta är något jag själv jobbat mycket med. Jag brukade tycka att livet var himla orättvist, alla andra hade si, gjorde så eller fick ditten och datten. Men min egen lycka ligger ju i mig själv. Bara det kan jag styra över.

6 saker du själv kan styra över

  • Hur du reagerar och hanterar i olika situationer
  • Dina tankar. Hur du talar med dig själv och hur du tänker om andra.
  • Vilka du umgås med. Ger de positiv energi eller lämnar de dig dränerad vid dagens slut
  • När du går och lägger dig. Ger du dig själv möjligheten att vakna utvilad
  • Vad för näringsrik mat du ger din kropp som bränsle. En näringsfattig kaloririk kost eller för få mål om dagen kan göra vem som helst trött, snarstucken och utan ork att hantera situationer som uppstår på ett sansat sätt.
  • Hur städat/organiserat du har omkring dig. Är det kaos omkring dig är det lätt att det helt enkelt blir kaos omkring dig.

Så gör jag sellerijuice utan slow juicer

Som ni vet så dricker jag sellerijuice på morgonen minst en halv timme innan jag äter eller dricker något annat och ofta går det nog över 1 – 1,5 timme.

Men något jag inte ville göra var att köpa ytterligare en hushållsmaskin som måste förvaras. Så jag tänkte man tager vad man haver.

Första gångerna körde jag i mixen och sen hällde i en trådsil och mosade med sked. Men det tog så lång tid och jag tyckte ändå inte jag fick ut tillräckligt med vätska ut gegget. Det var mycket kvar.

Så efter detta har jag gått över till att ha specifika kökshanddukar som jag kramar ur vätskan ur så nu får jag ur i princip allt. Selleriköttet är supertorrt när jag är klar och fort går det.

Så har du några kökshanddukar så vill jag tipsa om detta och lika så om du tex råkat investera i en slow juicer som inte pressar ur tillräckligt med vätska.

Djupdyker i medical medium Anthony Williams

I veckan kom det hem inte mindre än 3 böcker med Anthony Williams som också är superkänd på Instagram som medical medium. Det fick bli hans första bok, medial läkning, en om levern och hans senaste om sellerijuice.

Jag har ju följt honom på Instagram hur länge som helst och jag upplever det som att det gjort underverk för min mage att dricka sellerijuice på morgonen även om det inte sker prick varje morgon. Så nu ville jag gärna grotta ner mig ännu mer i hur han tänker.

Anthony Williams teorier är dock inte för skepitern då han får alla sina svar från en ande men allt handlar ju till stor del om kostomläggningar och om sellerijuice kan få mig att kanske minska risken för skov av ulcerös kolit så är jag villig att öppna mitt sinne och chansa.

Vad är din uppfattning om medical medium? Är Anthony Williams bluff och båg eller tror du det ligger en hel del sanning kring hans teorier?

Sellerijuice mot candidaöverväxt

Jag har börjat dricka sellerijuice varje morgon efter att ha läst om det hos medicalmedium hur många gånger som helst. Det ska bland annat vara bra mot candidaöverväxt vilket är det jag starkt misstänker ger min enormt svullna mage.

Men varje dag blir det massa fibermassa över som känns så dumt att slänga. En sak som jag testat göra är sellerisalt men det kan jag inte göra varje dag. Jag har även valt att flysa in klickar för att kunna ha i smoothis och grytor men även det börjar bli lite väl mycket.

Har du tips på fler saker jag kan göra?