Det går inte att titta på en person och avgöra om hen är hälsosam

”if you dont take time for your wellness you will be forced to take time for your illness”

Jag tror många inte tänker på hur de ska göra för att hålla sig friska och undvika sjukdom utan tänker först på hur de ska bli friska när de väl blivit sjuka. Men många av våra sjukdomar idag är en länge pågående process och inget som händer över en natt. Det är ofta en omöjlighet att peka ut en enskild händelse utan det är ofta många dåliga hälsobeslut ackumulerade över tid.

Det kan vara för mycket stress iform av mycket att göra, vantrivas på jobbet eller att man känner sig ensam eller gått igenom ett trauma. Att man ger sig för lite tid för återhämtning genom att faktiskt vila eller iform av tex yoga, meditation eller aktiv vila. Eller att man kanske sitter stilla för mycket. Att man utsätter sig för kemikaliebomber i form av exempelvis skadliga plaster eller tillsatser i maten, för mycket socker, snabbmat eller näringsfattig kost eller syntetiska sötningsmedel. Hygienartiklar och smink med suspekt innehåll eller behandlade kläder med antimögelmedel, perflourerade ämnen eller starka infärgningsmedel men ofta är den flera kombinationer av alla dessa. En rejäl cocktail helt enkelt…

Mina avsikt är inte på något sätt att skrämma jag vill bara visa att hälsa är så mycket mer än bara en siffra på vågen och definierade muskler. Det går inte att se på någon och säga om hen är hälsosam eller inte.

3 svar på ”Det går inte att titta på en person och avgöra om hen är hälsosam”

  1. Ja, oj vad jag tänkt på allt sådant här det senaste dryga året. Har varit intresserad och ”halvmedveten” innan, men sedan fick jag allergisk astma mycket plötsligt. Började på allvar fundera över helheten, som du skriver om. Det här med att inte bara bry sig om att bli frisk när man är sjuk… Jag har i omgångar försökt ändra kost och hälsosamma vanor, men jag finner det ytterst klurigt när man har småbarn. Testade antiinflammatorisk kost strikt en period förra hösten och OJ vilken skillnad jag kände i kropp och knopp! Dock är övrig familj inte så intresserad och vill gärna ha köttbullar och makaroner. Hur tänker/gör du för att få ihop det? De flesta jag följer som inspirerar lever ensamma och har ingen att ta hänsyn till. Lätt plätt då. 🙂

    1. Hej Johanna. ja att skapa nya hållbara hälsovanor är svårt och jag har också testat massa olika genom året. Jag åt tex inte gluten på ett helt år men tillslut tröttnade jag på att jag hela tiden var tvungen att göra specialgrejer för mig vid i princip varje måltid för ingen annan är intresserad av att ändra sin kost och allra minst mannen, dock var han inte motsträvig till min förändring men ville inte själv äta på samma sätt. Jag tänker att det enklaste är att göra good enough. Gör en ordentligt fundering kring vad som skulle vara genomförbart i er familj. Hos oss tex är det en självklarthet att välja eko i möjligaste mån, vi tvättar alltid med parfymfritt tvättmedel (men jag fick ge upp tvättnötter), vi köper färdigt bröd men väljer ett utan massa socker. Alla i familjen äter socker men ingen får välja sötningsmedel om det inte är så att man tex är på kalas och det är det enda som serveras.

      Som sagt det gäller att göra det som är genomförbart för en egen familj och komma fram till vad man tycker är viktigast <3

Lämna ett svar

Din e-postadress kommer inte publiceras. Obligatoriska fält är märkta *