All Posts By

Angelica Zetterström

Personlig utveckling

Få träningen att bli av

december 13, 2017

Jag har ganska svårt att pallra mig iväg till gymmet när jag väl har kommit hem. Det bästa hade varit att antingen ta det på väg till eller från jobbet eller klämma in det på lunchen. Men nu har jag kommit på en ny idé för att träningen faktiskt ska bli av. Hemmaträning! 😂

För ett par dagar sedan kunde man se mig och barnen yoga på instsgram stories och idag provade jag och mannen HIIT med hjälp av youtube. Även yogan var med instruktioner från YT och det är perfekt att det finns så himla mycket att tillgå utan att behöva ge sig iväg någonstans 👍🏻

Bloggen är ju en hållbarhetsblogg och då syftar man oftast på miljömässig eller social hållbarhet men det är viktigt att inte glömma bort sig själv och ta hand om sig själv. Jag sitter framför en dator minst 8 timmar om dagen och min vardagsmotion är nästintill obefintlig. Om jag ska hålla i många år till så måste jag bli bättre på att ta hand om mig själv!

Att min kondis är kass blev ju väldigt tydligt när jag var heeeeeelt slut efter 3 av de 15 minuter som träningen skulle pågått.. Nej nu blir det bättring på den fronten från och med nu! För varför vänta på nyåret när jag kan börja göra en förändring bums.

Rör du dig mycket om dagarna? Och hur gör du för att få träningen att bli av? Tipsa gärna i kommentarerna ✨

Medveten konsumtion

10 anledningar att satsa på hållbart mode och shopless2018

december 12, 2017

ecofashionsta
Bild tagen av Felicia Ludwigsson

I poddavsnittet av Ecofashionista som publicerades igår utgår vi från en lista som Erika tidigare skrivit gällande 10 anledningar att satsa på hållbart mode och resonerar kring de olika punkterna.

I avsnittet lyfter även Erika tankar kring köpstopp och innan jag vet ordet av har jag tänkt högt och hakat på. Ett stort projekt som jag inte riktigt hade med i min målbild för 2018. Men jag har gjort köpstopp förut så jag tror att #shopless2018 kommer gå, ja kanske inte helt smärtfritt, men det kommer gå.

De nästkommande veckorna gäller det att sätta “reglerna” för det kommande året och givetvis är shopless2018, som är taggen allt kommer gå under, något vi kommer prata mycket om i alla våra kanaler framöver. Jag hoppas på att inspirera flera av er och kanske även ni hakar på en månad eller två, kanske ett halvår eller till och med hela året!

För er som är nyfikna på listan med 10 anledningar att satsa på hållbart mode eller är nyfikna på hur det egentligen gick till när jag fick för mig att haka på utmaningen så lyssna på veckans podd här nedanför, på ecofashionista.se eller i din poddapp 🙂

Kost och recept

Bytt ut många chai mot matchalatte

december 11, 2017

Just nu sitter jag på bussen påväg till Göteborg för en meet up med branschorganisationen Influensers of Sweden. Hade gärna suttit med en varm kopp just nu, snön faller ute och bussen var sen så mina tår är som isbitar men nu va det inte det som inlägget skulle handla om 😂

Jag dricker som ni vet i vanliga fall enormt många chai i månaden men nu har jag bytt ut i princip alla mot att dricka matchalatte. Till skillnad från chaien var det definitivt inte kärlek vid första ögonkastet men nu tycker jag att det, om det görs med lagom mycket pulver, är väldigt gott.

Att köpa dricka ute kostar ju en hel del så jag har köpt hem två stycken olika ekologiska matchateer. Den ena är ett påste från Pukka (som jag även köpt till kontoret) och det andra är ett pulver från superfruit. Det räcker gott och väl med tippen på en tesked när jag använder pulvret och på baksidan kan man läsa att det rekommenderas max 5 gram om dagen.

Absolut godast blir den med honung och havredryck och det är också så det är tänkt att den ska serveras om jag förstått det hela rätt.

Har du provat det sociala medie-hypade matchalatten och vad tyckte du?

Medveten konsumtion

Få koll på din elanvändning med Greenely

december 10, 2017

INLÄGGET ÄR ETT ANNONSSAMARBETE MED GREENELY

Jag fick nys om Greenely för några veckor sedan och när de mailade mig en sammanställning över fyra nya innovationer för att få mer hållbara hushåll var deras app över energianvändning genast det som stack ut och fångade mitt intresse. Givetvis finns appen tillgänglig för både iPhone och Android. Statistiknörden i mig jublade och ni vet ju hur mycket jag gillar:

1) Hållbarhet
2) Statistik
3) Småföretagarna som driver genom sina idéer.

Sedan dess har jag anslutit min eldata och de hämtar löpande data från mitt elnätsbolag. När man först ansluter så hämtar de även all data historiskt från just den leverantören. Det gjorde att jag har statistik sen 2014. Nu kanske ni, precis som jag först gjorde, undrar hur deras app skiljer sig från den statistik om elleverantörerna själva erbjuder? För visst ville jag mig minnas att jag sett några kolumner på baksidan av fakturan.

Bland annat ger Greenely en jämförelse med liknande hushåll men framförallt varnar appen vid onormal förbrukning. Det tycker jag verkar tryggt! Att veta att någon kommer varna mig om något ligger och drar onormalt mycket energi så jag hinner åtgärda innan en mastodonträkning dimper ner i internetbanken.

Elen är annars något jag gärna lägger på min mans ansvar. För mig är det en sån där tråkig nödvändighet och inget jag normalt grottar ner mig i. Därför ville jag gärna göra det här samarbetet, för att utmana mig att sätta mig in i något jag normalt finner supertråkigt så jag blir mer insatt. För jag tror det är viktigt. Att man åtminstone är lite insatt i mer än att elen mäts i kWh. Så här i juletider ska det bli extra intressant att se förbrukningsrapporten i appen. Vi har lampor tända längre stunder eftersom mörkret håller i sig längre och temperaturen är ofta under nollan. Gladast blev jag dock av att se att vårt hus den senaste månaden förbrukar 10% mindre än liknande hushåll detta trots att vi denna vintern har golvvärme i hela källarplanet (ca 94 kvm).

I appen går det att välja mellan tre olika sparmål, ett som ska vara enkelt att uppnå, ett för den lite mer ambitiösa och ett för den som är riktigt hardcore. När sparmålen sen är satt så finns det mängder av olika sparaktiviteter att ta del av så att man enkelt kan nå sitt mål. Vissa är lite mer uppenbara och tips som hörts ca tusen gånger så som låt inte saker stå på stand by men andra för mig var ny kunskap så som att det går att spara 30% energi genom att ha diskmaskinen ansluten till kallvattnet.

Jag tycker vanligtvis det är svårt att se hur mycket ens åtgärder har gett i efterhand. Vi har tex redan bytt ut nästan alla lampor till LED eftersom jag läst att det ska var bättre men jag har inte en blekaste aning om vad det gett för spegling på vår energianvändning. För mig blir det mycket mer konkret att ha en app som ger mig statistiken så om jag loggar in om ett par veckor och ser att jag nu sparar mer än sist är det en sån typisk sak som gör mig supertaggad. Det finns en sexmånaderskurva att tillgå men en funktion jag hade önskat av appen är att kunna jämföra med samma period föregående år.

Hur är det för dig? Har du också ett totalt ointresse för elförbrukning eller jublar du när du ser att det finns en app som kan hjälpa dig att nörda ner dig? Appen finns både för iPhone och Android så om du också vill jobba på att minska ditt energianvändande är Greenely ett tips till dig.

Hållbart mode

Låna det du inte äger

december 9, 2017

Igår träffade jag åter igen nätverket som jag skrev om för några veckor sedan och denna gång var det dags för julbord. Kl 19 intog vi Gina Tricots huvudkontor, där en av personerna arbetar, för 4 timmar av god mat och härliga samtal.

Dresscoden för kvällen var festliga örhängen men jag äger nästan helt uteslutande studs (små pluppar). Min vän Jessika kom som en räddande ängel och erbjöd mig att låna uggleörhängena från henne. Jag valde att ha en uggla på ena sidan och sen en svart plupp på andra.

Förr hade jag jättemånga hängande örhängen men efter att jag fick barn blev de liggande i lådan och för några år sedan rensades dem ut och skänktes vidare. Nu när mina barn är större sen länge kanske det är dags att köpa sig nått par igen. Eftersom jag inte är personen som köper saker i all hast passade det ypperligt att låna och känna in lite grann på modellen efter 7,5 år med pluppar 😀

Ordning och reda

Sammetsgardiner för mer ombonad känsla

december 7, 2017

Minns ni att jag under mitt stora säljrace i slutet av oktober gjorde mig av med lamellgardinerna som vi haft i typ 9 år? Nu har jag äntligen tagit tag i och fotat hur slutresultatet blev. Eller äntligen och äntligen, jag har väntat in att de stora julstjärnorna (som är inne på jul nummer 9) för jag älskar hur de fyller ut våra stora fönster.

Istället för en kontorskänsla med lameller valde jag sammetsgardiner för en mer ombonad känsla. Och jag måste säga att jag tycker jag lyckats och hela karaktären på rummet har ändrats.  Just gardiner kan jag tycka är svårt att hitta miljövänliga alternativ av men eftersom jag verkar byta var 9de år så känner jag ingen stress över det. Jag har lagt mycket tid och fundering på vilken känsla jag ville ha av rummet,vilket material som krävdes och vilken färg och nyans gardinerna skulle ha. Jag gör sällan mina inköp i all hast och definitivt inte när det är saker till hemmet.

Häromdagen intervjuades jag av Aktuell Hållbarhet om medveten konsumtion (läs artikeln här) och precis som jag sa till Lina som intervjuade mig så tror jag på att alltid välja det som hjärtat verkligen vill ha och inte försöka hitta substitut för då blir inte behovet tillfredsställt. Detta kan resultera i att man köper och köper i jakt på att fylla en slags inre längtan. Då är det bättre att köpa den icke miljömärkta gardinen/plagget/möbeln från första början, fylla behovet man har med något man verkligen vill ha direkt. Håller du med mig i resonemanget?

 

 

Litteratur/Dokumentär/Film

Äntligen köpt Food pharmacy

december 6, 2017

INLÄGGET INNEHÅLLER ANNONSLÄNKAR


I veckans avsnitt av Ecofashionista berättade jag att jag äntligen investerat i båda böckerna från Food Pharmacy. Jag har velat ha dem så himla länge (iallafall första boken för receptboken är ju relativt ny) och efter att jag lyssnat på Lina och Mias podcast som även den heter Food Pharmacy har min önskan att äga dessa blivit ännu större.

Jag har genom åren haft en väldigt osund inställning till mat, så som många andra. Dessutom har jag numer dragit på mig en autoimmun sjukdom. Dvs mitt egna immunförsvar har gjort uppror mot mig. Och när jag frågade vården vad det är som ger upphov till skov har de inget svar mer än att ordinera medicin. Jag tror dock på att hjälpa kroppen genom att lyssna på dess signaler och mata den med näringsrik mat. Det är bara det att det är så otroligt svårt att bryta invanda mönster, men jag vet att med ökad kunskap och att ge sig själv verktygen som behövs så ökar sannolikheten att lyckas med förändring.

Samtidigt som jag idag har fotat mina nya böcker och bläddrat i dem så har jag också ätit två sockerfulla vetebullar. Jag tror också på att jag på ett eller annat sätt måste finna en balans. Men det är så lätt att en bulle blir två och innan jag ens hinner reagera själv så sväljer jag ner den med en cola och rotar runt i lådan med överblivet lördagsgotte. Att införa totalförbud skulle göra antagligen föra mig till en trotsig tre-åring men jag skulle behöva hitta en väg för att finna balans.

Jag tror också på att omge sig med personer som kan hjälpa en. Personer som kanske gjort en liknande resa innan. Tjejerna bakom Food Pharmacy har även dem gjort en enorm resa men framförallt finner jag stöd i fina Louise, en person som ni kanske mer känner igen i namnet Organic by Mommy. Tack för allt stöd och rådgivning <3

Men Louise kan inte finnas där och svara på mina tusen frågor i ur och skur så jag klickade hem första boken från Food Pharmacy (annonslänk) och även receptboken(annonslänk) och kanske även fru spagetti med köttfärssås och korvstroganoff kan bjuda på något som både är näringsrikt och smarrigt. Jag såg på Bokus att de hade rabatt på båda böckerna men hur tusan kommer det sig jag alltid missar alla rabatter? 😀 Antingen har de precis varit eller så är det nedsatt några dagar senare…

Har du köpt böckerna eller lyssnat på podden? Tycker du det är lätt att hitta en balans?

 

Hållbart mode

Oops I Did it again

december 5, 2017

Ni minns kanske jeansen jag köpte i början av sommaren? De från Lee? Mjuka, stretchiga och höga i midjan… och numera trasiga..

Japp jag har återigen lyckats paja ett par brallor på insida lår, på båda sidor! Finns det någon i hela världen som har så hög byxomsättning som jag?

För min del tror jag inte det spelar någon roll om jag köper byxorna runt 1000-lappen eller om jag så köper ett par för 149 kr i Ullared. Det är samma skrot och korn med annan etikett.

En tankevurpa är att högre pris = högre kvalitet. Ja i vissa lägen kan det säkert vara så men min generella uppfattning är att de där extra slantarna snarare är ett mervärde i form av “jag har råd att köpa dyrare kläder” snarare än en koppling till mer slitstarka plagg.

Vad tror du? Hur resonerar du?

Kost och recept

Årliga julbaket

december 4, 2017

Vi har en tradition, Sofie, Therese och jag. De senaste 10 åren har vi julbakat ihop. Det började när vi var studenter och har fortsatt genom åren. Förra året gjorde en ögoninflammation att inte hela gänget kunde samlas men i år var alla med och hur bra sätt är det inte att starta första advent med att fylla frysen med gottigheter?

Vissa år har vi gjort olika sorters saffransbullar, pepparkakor och ischoklad. Allt på samma gång men vi har med åren (och utökning av små hjälpande händer) tagit vårt förnuft till fånga.

Barnen var så himla duktiga och förutom måttandet och att få bullarna in och ut ur ugnen så var de nästan självgående.

I år höll vi oss till det vi gör bäst, bullarna med mandelmassefyllning är de allra saftigaste och numera en självklarhet i baket. Jag kommer ihåg att jag möttes av skeptiska blickar första gången jag föreslog det och en åttondel av degen fick bli denna nymodighet.

Idag är fördelningen det omvända. Givetvis gjorde vi även traditionella bullar men nu för tiden är det bara en åttondel som blir vanliga 😀

Vardagligheter

Biomyslördag

december 2, 2017

Idag efter isträningen och lite hemmahäng packade vi in barnen i bilen och sa att vi måste uträtta lite ärenden..

Ärendet va inget ärende utan vi överraskade med att vi bokat biomys och tittade på Paddington 2. Dottern var egentligen inplanerad på födelsedagskalas på bio men det blev inställt för födelsedagsbarnet blev sjukt. Himla oturligt!

Det är inte ofta vi har en lördag ledig på det här sättet, det är födelsedagar och träningar konstant, så vi ville passa på. Båda barnen hade presentkort liggandes som behövde göras åt och jag ÄLSKAR bio och det tror jag barnen gör också!

Presentkort på bio eller typ Leos lekland måste ju vara en av de bästa presenterna, givet att presenterna ska ligga runt hundringen då såklart 🙂

Det går några filmer på bio som jag hade velat se, får se om jag får tid och ork till det. Jag är så trött på kvällarna så det är inte alltid jag orkar med 21-bion. Haha, jag låter som en gammal tant 👵🏼

Gillar du att gå på bio?