Browsing Tag

socker

Personutveckling

Jag är sockerberoende

februari 18, 2017

best project is you

Vi har ord för personer med många olika beroenden, folk som tagit något till det extrema. Hur många ord kan du komma på för en person som brukar alkohol eller droger? Det finns ett beroende som jag tror är precis lika vanligt förekommande, kanske till och med vanligare, nämligen sockerberoende men det pratar vi inte om. Tidigare idag publicerade jag en text på instagram om mitt sockerberoende som fick väldigt mycket gehör så jag skulle vilja utveckla det ännu mer här på bloggen.

Så här skrev jag:

”Jag är extremt sockerberoende och det är en av de saker jag känner att jag verkligen måste ta tag i. Det är ett ohållbart sätt att leva men det är också extremt svårt att ta tag i. Jag kan sitta i soffan, klappa mig själv på axeln och tänka ”fasen vad duktig du är som inte ätit några sötsaker idag” för att två minuter senare medan jag väntar på att tevattnet ska koka upp rota runt i sockerlådan efter gamla godisrester. En klubba från pizzerian, en hård gammal godis i en bortglömd kalaspåse och helt plötsligt står jag där med munnen full. Den senaste veckorna har jag börjat träna.. på gym (I know, crazy huh) och jag har märkt att när jag tränat är jag mindre benägen att trycka i mig skräp. Det verkar som jag nog kanske gjort en riktigt bra investering i mig själv”

Så nu finns det både där och här, svart på vitt, jag är sockerberoende. Det är ingenting särskilt som är min last eller jo det skulle väl vara Dirty Chaien som jag föredrar, men annars funkar allt. Godis, kakor, bullar, läsk, glass.. Allt går ner!

Jag har nog läst hur många texter som helst som säger exempelvis ”När du går på kalas, bestäm dig för att äta en kaka eller tårtbit och låt resten på buffén vara” Det funkar inte för mig. Tar jag en kakbit så kommer jag ha svept 3 glas cola och en tårtbit innan jag ens hunnit tugga upp kakan. Äter jag en chokladbit till lördagsfilmen så kommer jag ätit hela kakan, 200 gram, inom 10 minuter. Och då pratar vi inte någon ekologisk finsmakarchoklad med hög kakaohalt, vi pratar Marabou, smörfett (vad är det ens?!) och den smutsigaste formen av kakao i form av kakaosmör och kakaomassa.

Jag är en allt eller inget person, inom det mesta jag gör. Till exempel så har jag, precis som jag skrev i instagramtexten, börjat träna. På gym!! Måste skratta åt ironin i det hela för ni minns kanske min text från årsskiftet om förra årets sämsta investering? Iallafall så fick chefen med mig förra veckan, så då gick jag hela 5 gånger och denna veckan har jag varit där 3 gånger. Senast idag var jag där och körde intervaller. Och det hjälper faktiskt mot mitt skräpätande. Jag är helt klart mindre benägen att trycka i mig dålig kost när jag varit iväg och tränat. Kanske att de triggar samma belöningscentrum? Kanske att de bildas något hormon som avhjälper?

Nu när jag känner att ja börjar få lite bättre kontroll så ska jag försöka ta reda på vad mina triggers är. Är det när jag är trött? Ledsen? Stressad? Kanske alla..

Till dig som precis som jag är sockerberoende vill jag bara säga. Vi är inte ensamma! Vad är din last?

 

Podcast

Avsnitt 11 – Kemikaliegranskning och sockerrekommendationer

september 6, 2016

Vilhelmsro ekocafe almaregårdens lakrits
I dagens avsnitt av Ekomorsan & Levagiftfritt pratar vi om Kemikaliegranskning och sockerrekommendationer. Kemikalielarmet är det som figurerat på nästa alla våra sociala mediekanaler, där de hittat innehåll av skadliga kemikalier i flera produkter som är vanliga i våra hem. Det handlar bland annat om ftalater som vi pratat så mycket om tidigare samt klorparafifiner, bly och kadmium.

Eftersom socker är något som både jag och Jennie gärna grottar ner oss i belyser vi även de nya rekommendationerna i USA gällande barn och socker. Vågar en hoppas på att WHO (vars rekommendationer Sverige följer) hakar på?

Jag pratar även i avsnittet om en dikt/vers – Exakt samma värd som framfördes på en av Naturskyddsföreningens event, klicka gärna in på det och låt er förundras över hur mycket olikheter som ryms på vår jord.

Podcast

Avsnitt 7 – Sockerfest

juni 7, 2016

sockerfestI dagens avsnitt var tanken att först primärt prata om att gå på sockerfest, alltså när vi själva går på kalas och inte har kontroll över vad som serveras på samma sätt som när det är vi själva som anordnar kalasen.

Och vi började där, men det ska erkännas att vi har inget manus när vi pratar utan låter bara samtalet ha sin gång. Därför blev det nog mer fokus på själva sockerfrågan än kalasbiten även om vi stundtals faktiskt är inne på ämnet. När det gäller själva sockret så pratar vi en hel del som fruktos, glukos och sötningsmedel

Vi kommer att prata mer om socker framöver för det finns så otroligt mycket att säga. För visst är det lätt att ta ställning mot det synliga sockret, men det finns också så himla mycket dolt!

Glöm inte bort att lämna en liten kommentar gällande uttalet.. är det daaaadlar, daddddlar, Digestiv(e), DigestivE eller digestive med ett engelskt uttal? Vad säger du?

Nu när jag skriver ordet och får felstavning och har lyssnat i genom hela podcasten så inser jag att jag nog till och med kastar om I och E och säger dEgIstiv(e)kex..

Kalas Podcast

Avsnitt 6 – Hållbart kalas

maj 31, 2016

jordgubbstårtaÄr det möjligt med ett hållbart kalas? Kan en med att skriva ut på inbjudningskorten att det finns särskilda presentönskemål? Hur kan en undvika engångsserviserna och hur ser egentligen en fiskedammspåse ut hos två ekonördar? I veckans podavsnitt av Ekomorsan & Levagiftfritt ägnar vi 30 minuter åt att diskutera hur vi har tänk och gjort när vi anordnat barnkalas.

Hur tänker ni kring barnkalas? Vi vill gärna veta!