Personlig utveckling

Jag är sockerberoende

februari 18, 2017

best project is you

Vi har ord för personer med många olika beroenden, folk som tagit något till det extrema. Hur många ord kan du komma på för en person som brukar alkohol eller droger? Det finns ett beroende som jag tror är precis lika vanligt förekommande, kanske till och med vanligare, nämligen sockerberoende men det pratar vi inte om. Tidigare idag publicerade jag en text på instagram om mitt sockerberoende som fick väldigt mycket gehör så jag skulle vilja utveckla det ännu mer här på bloggen.

Så här skrev jag:

”Jag är extremt sockerberoende och det är en av de saker jag känner att jag verkligen måste ta tag i. Det är ett ohållbart sätt att leva men det är också extremt svårt att ta tag i. Jag kan sitta i soffan, klappa mig själv på axeln och tänka ”fasen vad duktig du är som inte ätit några sötsaker idag” för att två minuter senare medan jag väntar på att tevattnet ska koka upp rota runt i sockerlådan efter gamla godisrester. En klubba från pizzerian, en hård gammal godis i en bortglömd kalaspåse och helt plötsligt står jag där med munnen full. Den senaste veckorna har jag börjat träna.. på gym (I know, crazy huh) och jag har märkt att när jag tränat är jag mindre benägen att trycka i mig skräp. Det verkar som jag nog kanske gjort en riktigt bra investering i mig själv”

Så nu finns det både där och här, svart på vitt, jag är sockerberoende. Det är ingenting särskilt som är min last eller jo det skulle väl vara Dirty Chaien som jag föredrar, men annars funkar allt. Godis, kakor, bullar, läsk, glass.. Allt går ner!

Jag har nog läst hur många texter som helst som säger exempelvis ”När du går på kalas, bestäm dig för att äta en kaka eller tårtbit och låt resten på buffén vara” Det funkar inte för mig. Tar jag en kakbit så kommer jag ha svept 3 glas cola och en tårtbit innan jag ens hunnit tugga upp kakan. Äter jag en chokladbit till lördagsfilmen så kommer jag ätit hela kakan, 200 gram, inom 10 minuter. Och då pratar vi inte någon ekologisk finsmakarchoklad med hög kakaohalt, vi pratar Marabou, smörfett (vad är det ens?!) och den smutsigaste formen av kakao i form av kakaosmör och kakaomassa.

Jag är en allt eller inget person, inom det mesta jag gör. Till exempel så har jag, precis som jag skrev i instagramtexten, börjat träna. På gym!! Måste skratta åt ironin i det hela för ni minns kanske min text från årsskiftet om förra årets sämsta investering? Iallafall så fick chefen med mig förra veckan, så då gick jag hela 5 gånger och denna veckan har jag varit där 3 gånger. Senast idag var jag där och körde intervaller. Och det hjälper faktiskt mot mitt skräpätande. Jag är helt klart mindre benägen att trycka i mig dålig kost när jag varit iväg och tränat. Kanske att de triggar samma belöningscentrum? Kanske att de bildas något hormon som avhjälper?

Nu när jag känner att ja börjar få lite bättre kontroll så ska jag försöka ta reda på vad mina triggers är. Är det när jag är trött? Ledsen? Stressad? Kanske alla..

Till dig som precis som jag är sockerberoende vill jag bara säga. Vi är inte ensamma! Vad är din last?

 

0

You Might Also Like

4 Comments

  • Reply Lotta februari 19, 2017 at 20:58

    Åh vad jag känner igen mig i det här. Så himla mycket! Inspirerande att du vill dela med dig!

    • Reply Ekomorsan februari 19, 2017 at 21:42

      Tack <3 Vi verkar verkligen vara många där ute...

  • Reply Paulina Gunnardo februari 19, 2017 at 22:08

    Japp! Socker utsöndrar bl.a endorfiner – och de utsöndras även vid träning. Hjärnan gillar att du rör på dig helt enkelt 🙂 Och att röra på sig påverkar din aptitreglering helt naturligt. Visst är det awesome! Kunde massa om det här förut, glömt så himla mkt. Men ja, det hänger ihop på en massa häftiga sätt.

    Jag vet inte om jag är sockerberoende, oerhört sockerkänslig iaf och ständigt (!) sötsugen. Märker dock att det är lättare när jag inte har något kring mig. Reste runt i Tanzania några veckor för några år sedan och hade inte tillgång till socker. Led inte utav det då. Men finns det i min närhet och ständigt pockar på uppmärksamhet så har jag svårt att låta bli.

    Har du läst boken ”Sockerbomben”? Den är ett tips annars.

    • Reply Ekomorsan februari 23, 2017 at 14:40

      Åh tack! Du lärde mig precis massor! Och hålelr helt klart med om att det är svårare att låta bli när det är rakt framför näsan på en

      Nej har inte läst just Sockerbomben men många andra böcker om socker tex ”Det sötaste vi har”

    Leave a Reply