”if you dont take time for your wellness you will be forced to take time for your illness”
Jag tror många inte tänker på hur de ska göra för att hålla sig friska och undvika sjukdom utan tänker först på hur de ska bli friska när de väl blivit sjuka. Men många av våra sjukdomar idag är en länge pågående process och inget som händer över en natt. Det är ofta en omöjlighet att peka ut en enskild händelse utan det är ofta många dåliga hälsobeslut ackumulerade över tid.
Det kan vara för mycket stress iform av mycket att göra, vantrivas på jobbet eller att man känner sig ensam eller gått igenom ett trauma. Att man ger sig för lite tid för återhämtning genom att faktiskt vila eller iform av tex yoga, meditation eller aktiv vila. Eller att man kanske sitter stilla för mycket. Att man utsätter sig för kemikaliebomber i form av exempelvis skadliga plaster eller tillsatser i maten, för mycket socker, snabbmat eller näringsfattig kost eller syntetiska sötningsmedel. Hygienartiklar och smink med suspekt innehåll eller behandlade kläder med antimögelmedel, perflourerade ämnen eller starka infärgningsmedel men ofta är den flera kombinationer av alla dessa. En rejäl cocktail helt enkelt…
Mina avsikt är inte på något sätt att skrämma jag vill bara visa att hälsa är så mycket mer än bara en siffra på vågen och definierade muskler. Det går inte att se på någon och säga om hen är hälsosam eller inte.
