Browsing Category

Personutveckling

Personutveckling

Jag är sockerberoende

februari 18, 2017

best project is you

Vi har ord för personer med många olika beroenden, folk som tagit något till det extrema. Hur många ord kan du komma på för en person som brukar alkohol eller droger? Det finns ett beroende som jag tror är precis lika vanligt förekommande, kanske till och med vanligare, nämligen sockerberoende men det pratar vi inte om. Tidigare idag publicerade jag en text på instagram om mitt sockerberoende som fick väldigt mycket gehör så jag skulle vilja utveckla det ännu mer här på bloggen.

Så här skrev jag:

”Jag är extremt sockerberoende och det är en av de saker jag känner att jag verkligen måste ta tag i. Det är ett ohållbart sätt att leva men det är också extremt svårt att ta tag i. Jag kan sitta i soffan, klappa mig själv på axeln och tänka ”fasen vad duktig du är som inte ätit några sötsaker idag” för att två minuter senare medan jag väntar på att tevattnet ska koka upp rota runt i sockerlådan efter gamla godisrester. En klubba från pizzerian, en hård gammal godis i en bortglömd kalaspåse och helt plötsligt står jag där med munnen full. Den senaste veckorna har jag börjat träna.. på gym (I know, crazy huh) och jag har märkt att när jag tränat är jag mindre benägen att trycka i mig skräp. Det verkar som jag nog kanske gjort en riktigt bra investering i mig själv”

Så nu finns det både där och här, svart på vitt, jag är sockerberoende. Det är ingenting särskilt som är min last eller jo det skulle väl vara Dirty Chaien som jag föredrar, men annars funkar allt. Godis, kakor, bullar, läsk, glass.. Allt går ner!

Jag har nog läst hur många texter som helst som säger exempelvis ”När du går på kalas, bestäm dig för att äta en kaka eller tårtbit och låt resten på buffén vara” Det funkar inte för mig. Tar jag en kakbit så kommer jag ha svept 3 glas cola och en tårtbit innan jag ens hunnit tugga upp kakan. Äter jag en chokladbit till lördagsfilmen så kommer jag ätit hela kakan, 200 gram, inom 10 minuter. Och då pratar vi inte någon ekologisk finsmakarchoklad med hög kakaohalt, vi pratar Marabou, smörfett (vad är det ens?!) och den smutsigaste formen av kakao i form av kakaosmör och kakaomassa.

Jag är en allt eller inget person, inom det mesta jag gör. Till exempel så har jag, precis som jag skrev i instagramtexten, börjat träna. På gym!! Måste skratta åt ironin i det hela för ni minns kanske min text från årsskiftet om förra årets sämsta investering? Iallafall så fick chefen med mig förra veckan, så då gick jag hela 5 gånger och denna veckan har jag varit där 3 gånger. Senast idag var jag där och körde intervaller. Och det hjälper faktiskt mot mitt skräpätande. Jag är helt klart mindre benägen att trycka i mig dålig kost när jag varit iväg och tränat. Kanske att de triggar samma belöningscentrum? Kanske att de bildas något hormon som avhjälper?

Nu när jag känner att ja börjar få lite bättre kontroll så ska jag försöka ta reda på vad mina triggers är. Är det när jag är trött? Ledsen? Stressad? Kanske alla..

Till dig som precis som jag är sockerberoende vill jag bara säga. Vi är inte ensamma! Vad är din last?

 

Personutveckling

Ge mig själv tid för återhämtning

januari 20, 2017

tid för återhämtning
Kommer ni ihåg att jag pratade om mål i början av året? Att jag skulle specificera 100 mål. Jag har kommit en bra bit på vägen, närmare till 60 men för att få ihop så många mål så gäller det att jag vänder ut och in på mig själv.

Ett av de första målen jag skrev ner var att ge mig själv tid för återhämtning. Det är något jag insett mer och mer ju äldre jag blir, att jag behöver tid för tystnad. Och denna veckan blev det extra påtagligt. Det har varit väldigt stressigt med 4 av 6 bokslut som skulle göras och mitt egna företag som ska underhållas, samarbeten ska specificeras och APPROVED-ordrar ska packas. Stressen har varit så påtaglig att igår kväll strax efter 20 slog det mig att det var torsdag och jag egentligen borde suttit på en hästrygg. Jag får så dåligt samvete när jag inte meddelar mig för att för mig är kommunikation otroligt viktigt. Och att jag inte meddelat att jag inte kommer så någon eventuellt måste vänta var jobbigt nästan jobbigare än att jag inte fick rida. Och att jag helt glömt av att det var dags för något jag älskar att göra, mina ridlektioner, är helt klart en varningsklocka att det är dags att koppla av.

Jag vet ju att några av er har redan sett det på instagram (@ekomorsanangelica) men idag så tog jag en lunch med mig själv.  Jag behövde verkligen det. Lite tid för återhämtning. Nästan 60 minuter där jag inte behövde socialisera mig med någon utan kunde sitta där med min dirty chai och stirra ut i tomma intet. Så det är alltså ett utav mina snart specificerade 100 mål, att lyssna på min kropp och ge mig tid för återhämtning och idag gav jag mig själv en liten stund iallafall.

Har ni ett stort behov av återhämtning och vad gör ni för att återhämta er?

 

PS. Har ni sett att både bloggen och APPROVED by Ekomorsan har fått sig en facelift iform av ny logga? Vad tycks?

Personutveckling

Mål, mål, mål

januari 31, 2013

Sista dagen på 2012 så bloggade jag om mina mål med 2013. Japp, jag avlade inga nyårslöften om saker jag ska ha avklarat istället har jag satt upp mål på vad jag vill bli bättre på.

Att börja laga ännu mer saker från grunden och att öka andelen second hand köpta varor (när jag väl handlar) är mina mål och jag tänkte att jag skulle utvärdera hur det gått vid varje månadsslut. Idag är det ju sista dagen på januari och det är därför dags att fundera kring hur det gått.

Tack vare ett presentkort blev det ju lite nya saker (närmare bestämt 3) inhandlade vid årets början. Jag kan ju inte gärna låta det förfalla utan valde istället produkter med omsorg. Ekologisk, med gott ändamål och något jag velat ha läääänge fick det bli. Annars har jag bara gett mig ut i butikerna för att inhandla en nyproducerad sak, nämligen kalendern. Ett måste för mig och det är ju svårt att köpa begagnat. OM jag hade satsat på en filofax hade ju själva fodralet säkerligen gått att finna begagnat, men innehållet måste ju alltid uppdateras.

När det gäller bakande av bröd har det gått finfint. Jag har bakat ännu mer foccacia och jag har bakat surdegsbröd. Jag har rullat frallor och gräddat ett rundbröd. En omgång filbröd har också hunnits med. Så här mycket bröd har jag aldrig bakat och det bådat gott inför resterade månader på året. Dessutom har jag vid två tillfället bakat kakor och gett bort till vänner i födelsedagspresent. Vem gillar inte hembakat? 🙂

Personutveckling

En blick både framåt och bakåt

december 31, 2012

Då var den här, sista dagen på ett händelserikt år. När vi gick in i 2012 trodde jag aldrig att detta året skulle bli nått som tog något riktigt minnesvärt med sig. När vi gick in i 2009 hade vi ett husköp och ett bröllop framför oss, 2010 väntade vi vårt första barn och 2011 skulle 3 bli 4.

2012 visade sig bli året med mer medveten konsumtion med bland annat två köpstopp, ett ännu starkare intresse för miljön, utsedd till vår stads miljöhjälte, föredragshållande, arrangerande av två klädbytardagar och såklart även uppstarten av Ekomorsan. Ett helt klart minnesvärt år.

Att ha mål är viktigt och jag har funderat mycket kring vad jag skulle vilja att 2013 bär med sig. Skulle jag ha ett helt år med köpstopp efter min mjukstart på 4 månader? Svaret blir nej, utan istället siktar jag på ännu mer medveten konsumtion. Min förhoppning är att näst intill nolla inköpen av nyproducerat och när det väl är nyproducerat måste det vara på ett eller annat sätt miljömärkt. Ganska enkelt kan tyckas eftersom jag näst intill redan är där.

Jag vill bli bättre på att laga från grunden och minimera inköpen av färdigbakade bröd, bakverk, sylt och liknande så vi får en kosthållning som är mer fri från tillsatser. Det verkar ju lovande när vi precis avslutat årets sista dag med att baka Focaccia. Inte särkilt nyttigt med oh så gott!

Givetvis väntar fler bytesarrangemang under 2013 med barnkläder, vuxenkläder, leksaker, böcker och varför inte inredningsdetaljer? Vi får se hur många som hinns med men ambitionerna är höga.

2013 blir ett bra år, jag känner det på mig, och jag önskar er alla som kikar in här ett gott slut och ett gott nytt år!